การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ในระยะยาวอาจเกิดความเสียหายและความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะเมื่อทำให้ตาอยู่ในสภาพที่ต้องอยู่ในที่มืดหรือเพิ่งตื่นขึ้นมา อาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดหรือความผิดปกติในสายตา เช่น ตาแห้ง ตาแดง หรือปัญหาเรื่องสายตายาวยาก นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อการนอนหลับและสภาพจิตใจด้วย เนื่องจากแสงที่ส่องเข้ามาจากหน้าจออาจทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายและส่งผลกระทบต่อระบบไฟฟ้าในสมองระหว่างการนอนหลับได้
การใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพที่น่ากังวล เพื่อป้องกันความเสี่ยงนี้ ควรมีการพักผ่อนในการใช้หน้าจออย่างสม่ำเสมอ เช่น ใช้เทคนิค 20-20-20 ซึ่งหมายถึงให้หยุดพักตาจากหน้าจอทุก 20 นาที และมองไปที่สิ่งรอบข้างอย่างไกลอย่างน้อย 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อให้ตาได้พักผ่อน นอกจากนี้ควรปรับแสงให้เหมาะสมและใช้หน้าจอที่มีคุณภาพดีเพื่อลดอาการเครียดต่อตาที่เกิดขึ้นได้